La clave que te ayudará a perder peso (no lo vas a creer)
Esas libras de mas siempre serán la preocupación de
nosotras las féminas ¿Qué te parece si probamos a
perderla de una forma natural?
La meditación te puede ayudar a bajar de peso sin la
necesidad de abstenerse de ciertos alimentos y someterse a
extenuantes rutinas de ejercicios.
No obstante, hay una clave que la mayoría deja de
lado en su lucha por reducir kilos: la meditación, entendida como
la práctica de un estado de atención concentrada en torno a un
objeto, pensamiento, la consciencia o nuestro propio estado de
concentración.
De acuerdo a lo señalado por la página especializada Salud 180,
“la mente posee una influencia directa sobre el comportamiento de
tu metabolismo y, por ende, en los hábitos alimentarios que
tengas”.
“la mente posee una influencia directa sobre el comportamiento de
tu metabolismo y, por ende, en los hábitos alimentarios que
tengas”.
Ante ello, agregaron que la forma más efectiva para perder peso y
grasa corporal es lograr un equilibrio emocional, el cual tarde o
temprano se proyecta en nuestra apariencia.
Lo anterior fue respaldado por Dharmacharini Abhayagita,
integrante del Centro Budista de Ciudad de México, quien aclaró
que un proceso primordial para alcanzar esta meta es preparar, por
medio de la meditación, nuestra mente para bajar kilos.
integrante del Centro Budista de Ciudad de México, quien aclaró
que un proceso primordial para alcanzar esta meta es preparar, por
medio de la meditación, nuestra mente para bajar kilos.
Al respecto, Abhayagita agregó que la meditación nos ayuda a
tener una visión más clara de la vida, junto con reducir los niveles
de ansiedad y estrés. Por ello, nos hace tomar mejores decisiones
en torno a la comida, ya que la persona se vuelve más consciente
de lo que su cuerpo realmente necesita.
Según consignó el Diario La Voz de Venezuela, científicamente
está comprobado que el cerebro es capaz de inducir cambios
metabólicos u hormonales, los cuales comprenden desde
conexiones nerviosas hasta la supresión del dolor.
está comprobado que el cerebro es capaz de inducir cambios
metabólicos u hormonales, los cuales comprenden desde
conexiones nerviosas hasta la supresión del dolor.
En este contexto, el secreto para perder peso es armonizar los
hábitos y horarios alimenticios que frecuentemente cambiamos, y
la meditación juega un importante rol en ello pues nos permite
perfeccionar diferentes técnicas, ya sean de relajación o sanación.
Además, se añadió que la meditación se debe practicar con
regularidad junto con “tener pensamientos positivos. Todo radica
en el poder de la mente y en tratar de imaginar cómo te gustaría
verte, visualizarlo y obviamente practicar ejercicio de manera
moderada y comer alimentos que beneficien a tu organismo”.
Web.-Algunos datos.-
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