Lo que puede ocurrirle a tu cuerpo cuando
comes Guineo maduro (Banana)
comes Guineo maduro (Banana)
Los guineos No solo económicos y deliciosos, sino tambien están
llenos de nutrientes, quizas por esta razon es preferido por muchos,
incluyendo Elvis Presley y los adorables Minions. Pero como son
tan comunes y fáciles de acceder, a menudo nos olvidamos que los
plátanos son en realidad un súper alimento. Así, mientras que
todos los demás corren hacia la tienda a comprar alimentos y
vitaminas caras, tal vez es hora de darle otra mirada al plátano. Lo
mas probable es que ya tengas bananas en tu cocina, ¿pero de qué
color están en este momento?
Mientras mas maduros, mejor. A medida que las bananas maduran,
la cáscara amarilla comienza a tomar un color mas oscuro y le
salen manchas. Con el tiempo, se vuelven completamente de color
marrón oscuro o incluso negro, y muchos las tiran pensando que
están podridas. Sin embargo, según ciertos estudios, mientras mas
oscura este la banana, más madura esta, y tiene más antioxidantes
que combaten el cáncer. ¡Increíble! Aquí hay algunas otras cosas
increíbles que las bananas hacer para el cuerpo:
- Presión sanguínea
El potasio y la baja cantidad de sodio en los plátanos ayuda a bajar- la presión arterial y a proteger contra los accidentes
- cerebrovasculares y ataques cardíacos.
- Energía
Los plátanos son altos en calorías y son una buena merienda antes- del deporte. Las vitaminas, minerales y carbohidratos glucémicos
- le darán energía a tu cuerpo, y el potasio también ayudará a
- prevenir los calambres musculares.
- Acidez
¿Necesitas un antiácido? ¿Por qué no utilizar una solución- deliciosa y totalmente natural? Así es, los plátanos pueden
- proporcionar el alivio calmante que usted necesita cuando tiene
- ardor del estómago.
- Depresión
Los plátanos pueden ayudar a combatir la depresión debido al- triptófano, que ayuda a aumentar los niveles de serotonina.
- Estreñimiento
El alto contenido de fibras que estos poseen te ayudaran a ir al- baño con regularidad.
- Nervios / Estres
- Si tienes estres, los guineos tienen un alto contenido de
- vitaminas del complejo B, que pueden ayudar a calmar los nervios.
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