Cuál es la diferencia entre la ansiedad y los ataques de pánico.
La ansiedad es una afección más común de lo que se
piensa, por lo que se le debería prestar más atención.
Eso es lo que concluye un estudio recién publicado por
la Universidad de Cambridge,en Reino Unido.
De acuerdo a los investigadores que lo llevaron a cabo, los
principales afectados son los menores de 35 años, las
mujeres y aquellos con otros problemas de salud.
Esto es, cuatro de cada 100 personas sufre de ansiedad,
aseguran.
Y señalan que, pese a ello, los profesionales no le dan la
prioridad que le otorgan a otras afecciones mentales.
Una de las razones por las que no se la toma tan en serio es
porque con frecuencia se confunde con ataques de pánico.
Te explicamos cuál es la diferencia entre ambos y también
qué puedes hacer cuando empieces a sentir ansiedad.
¿Qué es la ansiedad?
- Estado mental que se caracteriza por una gran
- inquietud,una intensa excitación y una extrema
- inseguridad.
- .Angustia que acompaña a algunas enfermedades, en
- especial a ciertas neurosis.
El miedo y la ansiedad son parte de la vida, dice la página
web MedlinePlus de la Biblioteca Nacional de Medicina de
Estados Unidos.
Puedes sentirse ansioso antes de presentar una prueba o al
caminar por una calle oscura. Este tipo de ansiedad es útil ya
que puede permitirle estar más alerta o ser más cuidadoso,
según señala dicha página.
Esa sensación suele terminar poco tiempo después de salir
de la situación que la provocó.
Pero para millones de personas la ansiedad no
desaparece y empeora con el tiempo.
Pueden sentir dolores en el pecho y tener pesadillas. Hasta
pueden tener miedo de salir de sus casas.
Estas personas tienen trastornos de ansiedad.
¿Es lo mismo un ataque de pánico?
No, la ansiedad y los ataques de pánico son dos
fenómenos distintos.
Aunque no siempre es fácil distinguir los síntomas de cada
uno de ellos.
Los ataques de pánico ocurren cuando el sistema nervioso se
siente bajo amenaza o en peligro.
Puedes llegar a sentir que estás al borde del colapso, con las
palpitaciones aceleradas y que te falta el aliento.
Y la sensación puede durar minutos, incluso horas.
Pero la ansiedad no es momentánea. Persiste.
Estas preguntas pueden ayudarte a identificarla:
Si las respuestas son afirmativas, lo más probable es que
sufras de ansiedad.
¿Qué hacer si la sufres?
La británica Courtney Lee Deakin se dio cuenta de que
cumplía con todas esas condiciones mientras estudiaba
en la universidad.
"Creo que la ansiedad siempre estuvo ahí, pero fue en el
segundo año de carrera cuando se hizo más grave".
"Cuando un estudiante universitario sufre ansiedad la
explicación natural es que se debe a la carga de trabajo y al
estrés", dice.
Courtney Lee Deakin se dio cuenta que sufría ansiedad en
la universidad.
Pero su ansiedad se manifestó de una forma
distinta: "Empecé a sentirme incómoda en grupo y a
perder buenos amigos".
Se terminó aislando, mientras los amigos que le quedaban le
insistían en que tenía que buscar ayuda.
Hoy, recuperada, recomienda seguir estos pasos a los que se
encuentren en la misma situación que ella durante sus años
de universidad.
Texto:BBC.-
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