BENEFICIOS DE LA MELOTANINA...

La melatonina 

Es una hormona que se encuentra en forma 

natural en el cuerpo. La melatonina que se usa como

 medicamento generalmente es sintetizada en el laboratorio.

 Se encuentra más comúnmente disponible en forma de 

tabletas, pero también se elaboran formas farmacéuticas

 para colocar entre las encías y la mejilla o bajo la lengua

. Esto permite que la melatonina sea absorbida directamente

 por el cuerpo.

La gente usa la melatonina para ajustar el reloj interno del

 cuerpo. Se usa para el “jet lag”, para ajustar los ciclos de

 sueño/vigilia en las personas cuyo horario diario de trabajo

 cambia (trastorno de cambios de turnos de trabajo) y para

 ayudar a las personas ciegas a establecer un ciclo de día y 

de noche.



1.- Es un potente antioxidante

Una de las capacidades más estudiadas de la melatonina es

 su poder antioxidante, que se cifra el doble que la vitamina

 E y superior a la vitamina C. Sólo esto hace que pueda

 mejorar diferentes marcadores de salud. Pensemos en uno

 concreto como la oxidación del colesterol LDL, denominada

 peroxidación lipídica, puesto que la melatonina ha mostrado

injibirla al menos en mujeres postmenopáusicas. Quizás en

 parte por ello enfermedades que están muy relacionadas

macular  parecen responder con niveles incrementados de 

melatonina.

 

2- Combate la enfermedad cardiovascular

Por un lado debido a su poder antioxidante, aunque además

 es capaz de mejorar la potencia del corazón tras un ataque

 cardíaco en modelos animales. Otros estudios apuntan a

 que puede mejorar los niveles de colesterol LDL y HDL, y

 parece que quienes mejor controlan los niveles de glucosa

 y su presión sanguínea tienen una correcta producción de

 melatonina. 

3.- Mejora el sistema inmunitario y combate el cáncer

Diversas investigaciones desde hace tiempo vienen

 apuntando a las propiedades anticancerígenas de la

 melatonina -no sólo para prevenirlo sino para inducir la

 muerte de las células cancerígenas. Lo cual se debe a sus

 habilidades antioxodantes, antiinflamatorias y como

 modulador hormonal y ha sido comprobado con pacientes

  con cáncer. 

Tanto es así que se ha usado incluso con éxito en estadios

 avanzados de cáncer junto con las terapias convencionales.

 Existen estudios que hablan de un aumento de

 supervivencia en un año del 45% junto con un descenso de

 los efectos secundarios de las terapias convencionales.

A la hora de explicar estas propiedades, no puede obviarse

 que la melatonina es un importante estimulante del sistema

 inmunitario. Los estudios de laboratorio demuestran que la

 melatonina pueda activar las células T, fundamentales para

 combatir diversos patógenos e intrusos. Además la

 melatonina aumenta los macrófagos, que engullen

 literalmente a invasores, y al hacer más eficiente la

 comunicación intercelular hace más eficaz el propio sistema

 inmunitario. Con todo ello, no pocos científicos sugieren el

 uso beneficio de la melatonina en casi todo tipo de

 cánceres.

4. -Protección contra la diabetes

La diabetes también puede entenderse parcialmente por el 

estrés oxidativo. Las personas con diabetes tipo II parecen

 sufrir de mala producción de melatonina. Precisamete a

 propósito de su poder antioxidante, la melatonina ha

 demostrado proteger de los radicales libres las células beta

 del páncreas involuradas en la producción necesaria de

 insulina. 

5.- Retrasa el Alzheimer

Otra habilidad destacada de la melatonina viene derivada de

 que puede atravesar la barrera sangre-cerebro. Es decir, el

 consumo de melatonina puede hacer aumentar sus niveles

 en el cerebro, donde puede por ejemplo ejercer sus

 acciones antioxidantes, y de ahí que en los últimos años

 diversos estudios hayan determinado que la melatonina

 mejora un variado número de problemas

 neurodegenerativos.

 

En concreto, la melatonina puede retrasar la aparición de

 Alzheimer protegiendo estructuras celulares como las

 mitocondrias en el interior de las células del daño oxidativo.

 Y es que el deterioro de la función de las mitocondrias está

 en el corazón de enfermedades como el Alzheimer, el

 Parkinson o la de Huntington. También mejora marcadores

 del deterioro cognitivo. Siendo aún más específicos, la

 melatonina puede proteger frente a las placas beta

 amiloides que son una causa principal de Alzheimer. 

También se ha comprobado que la melatonina puede

 prevenir la muerte de neuronas al mantener un correcto

 metabolismo de energía y oxígeno en las mitocondrias más

 estresadas. Es curioso, o quizás no tanto, que los niveles

 bajos de melatonina por la noche se han relacionado con

 problemas de demencia, y tener distorsionados los ritmos

 circadianos (de sueño y vigilia) se relaciona con la actividad

 cognitiva en personas con Alzheimer. Por desgracia, en los

 estadios avanzados de Alzheimer no es demasiado efectiva

 ya la melatonina. 

6.- Combate ciertas causas de la obesidad

¿Recuerdas las veces que te han contado que la obesidad

 se asocia con el estrés? Incluso el mal sueño está vinculado

 al sobrepeso. Como ya habrás deducido, aquí la

 melatonina tiene bastante que decir. Y que hacer. No pocas

 personas sufren del desorden alimentario caracterizado de

 tener un hambre desmedida por la noche, especialmente

 hacia alimentos ricos en hidratos de carbono y azúcares

. Hoy se sabe que cuanto menos las mujeres que lo

 padecen tienen ritmos circadianos (de sueño y vigilia

) desjustados, lo cual afecta a los niveles de la hormona de

l estrés llamada cortisol y a la grelina, una hormona que

 favorece el apetito. 

Es cierto que no ha habido hasta ahora estudios sobre

 control de peso usando melatonina, pero la interpretación

 de múltiples aspectos y variables resultan esperanzadores.

 En ratones, la administración diaria de melatonina reduce

 grasa abdominal y niveles de insulina. Según hallazgos en

 laboratorio, la melatonina podría activar la llamada grasa

 marrón del cuerpo, la cual estimula la quema de grasa en

 lugar de su almacenamiento.

7.- Podría ayudar a prevenir la osteoporosis

Los datos provenientes de las investigaciones animales

 apuntan a efectos beneficiosos de la melatonina en la

 reparación y densidad óseas, con lo que podría prevenir

 fracturas y la osteoporosis. 

Existe un estudio con mujeres menopáusicas durante 6

 meses que investigó relaciones entre la administración de

 melatonina y salud ósea. Al cabo de esos 6 meses se había

 incrementado la producción de osteocalcina (responsable

 de fijar el calcio a los huesos) y reducido el de otros

 marcadores que favorecen la destrucción ósea. Es cierto

 que sólo se trata de un estudio humano, pero la vía está

 abierta. 

WEB.-