Tu tambien puedes
Uno de los problemas que mas afecta la humanidad en el
dia de hoy es, el sobrepeso. Para los que a diario liriamos
con este tipo de preocupacion, no es una tarea facil.Las
personas se vuelven cruel, tus amigos y familiariares son
tus primeros verdugos y comenzamos a encerrarnos en un
mundo de ansiedad que aumenta nuestro deseo de comer,
quitandote lentamente las ganas de todo.
Vas al closet y sientes que no te pertenece, te miras al
espejo y ves un monstruo que se parece a ti y comienzas a
oir las voces de todos "Cuanto descuido, "Donde esta esa
mujer que yo admiraba", "Estas gorda". Y sin darse cuenta
te va hundiendo en un profundo pozo que te enreda en la
impotencia quitandote las ganas de cualquier iniciativa.
Despues de un largo tiempo metida en ese pozo comprendi
que lo mas importante de todo es amarnos.
1- Ten presente que tu eres mucho mas importante que
todo, que aunque la apariencia fisica dice mucho de nuestro
interior, somos muchos mas importante que nuestra figura y
apariencia y que las personas que nos aman debe
aceptarnos tal y como somos.
2- Tremenda mentira "Soy un gordito feliz" no hay gordos
felices, es una simple mascara para disimular la gran
frustracion y poca fuerza de voluntad de querer comenzar y
no tener la suficientes fuerzas para hacerlo.
3- Comienza poco a poco no por lo que te dice la gente,
sino por ti mismo, recuerda que estar en forma no es solo
por lucir bien, sino tambien es cuetion de salud fisica y
emocional.
4- ve reduciendo tus porciones de comida, se que es una
tarea dificil, poco a poco y pensando en los beneficios que
]
obtendras veras que lo lograras.
5- Sientete unico, no importa que tanto peses, pensar asi te
ayudara a efectuar cualquier plan que te hayas trazado.
Unos de los elementos mas importantes que debes saber es
que las dietas no funcionan, cuando paras la dieta vuelve al
peso anterior. Lo mas importante, es aprender a comer y
hacer de esto un habito de vida.
Para cambiar la forma en que come la gente. Por mucho
que las investigaciones digan que es mejor no comer
alimentos fritos, carbohidratos refinados y azúcar la gente
seguirá haciéndolo, aun a sabiendas de que es malo.
¿Cómo conseguir entonces que la gente tenga una
alimentación más saludable? La clave, asegura, es
enseñarles a comer saludables. No importa tanto qué es
lo que comemos, sino cómo y en qué cantidad lo comemos.
El solo hecho de comparar una comida sana con una
regular establece la diferencia.
.Oprah Winfrey
La diosa afroamericana de los 'talk-shows' televisivos, que se
ha codeado con presidentes y celebridades de toda índole,
tiene su propia cruzada contra la obesidad.
“He aprendido que el peso no solo tiene que ver con nuestro
estado físico, sino que entran en juego otros aspectos de
nuestra vida”, explica Oprah, quien nos anima a
hacernos una pregunta: ¿sabemos reconocer
realmente cuándo estamos hambrientos?
Mariah Carey
Siempre está en constante sube y baja, porque la
complexión de la cantante no es precisamente
delgada. Ella debe vigilar con mucho cuidado los alimentos;
para mantenerse en forma, consume pequeñas cantidades
de sopa y pescado. Aunque le fascina la pizza, sólo puede
probar una porción de vez en cuando.
Daisy Fuentes
La modelo cubana ha tenido que enfrentarse durante
varios años a la báscula, pues su peso siempre le da
sorpresas. Aunque el exceso que ha tenido nunca superó
los 10 kilos, su cuerpo sufrió las consecuencias,
principalmente su cintura y su abdomen.
Diego Maradona
Fueron varios los factores que determinaron que al astro
de fútbol argentino pesara más de 120 kilos: una mala
alimentación, no realizar tres comidas al día, el estrés y la
retención de líquidos. Decidido a volver a su figura atlética
y delgada, se sometió a una cirugía de by-pass gástrico
en 1995.
Entre otras estrellas tales como Kirstie Alley, Alicia
Machado, Britney Spears, Alejandro Chavan, Jennyfer
Lopez, son seres humanos que al igual que tu y que yo
han peleado con este enemigo no solo de la salud, sino
tambien de nuestra autoestima,nuestra figura y mas aun
nuestras emociones..
No estamos solo hay muchos en el mundo con el mismo
mal ( Aunque eso no debe ser causa de justificacion).El
hecho es que si ellos lo lograron....
NOSOTROS TAMBIEN PODEMOS!!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario